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Respiri consapevoli

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Iniziamo questo nuovo incontro  osservando la mente non stabile, le continue distrazioni e la difficoltà nel riposare nel momento presente. I ragazzi ci aiutano a creare lo spazio spostando le sedie. Osservo curiosa come si muovono, sono educati, attenti a… Leggi tutto »Respiri consapevoli

Corpo. Sensi. Percezioni.

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“È attraverso i nostri sensi che riceviamo informazioni dal nostro ambiente interno (noi stessi) e da quello esterno (gli altri, il mondo). Il modo in cui filtriamo, modifichiamo, distorciamo, accettiamo, rifiutiamo e utilizziamo tali informazioni fa parte dell’atto del percepire.”… Leggi tutto »Corpo. Sensi. Percezioni.

Aiuto

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Sono qui, il tempo è grigio, brumoso, credo sia inverno. Non so come sono arrivata e da dove.
So che questo paesaggio non lo conosco

Una prima tappa

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“Chi sei tu?” disse il bruco?… Alice rispose, piuttosto timidamente: “Io, io quasi non lo so, signore, almeno al momento; quantomeno so chi ero quando mi sono alzata questa mattina, ma credo di essere cambiata più volte da allora”. (Lewis… Leggi tutto »Una prima tappa

Giardini notturni

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Oggi, per attivare il processo di scrittura, non siamo partiti, come di consueto, dalla lettura, ma dall’intervento di Dori Zantedeschi, esperta in scienze ambientali e comunicazione…

Primo incontro

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Finalmente abbiamo iniziato la nostra avventura.Io e Chiara ci siamo dedicate molto alla preparazione del nostro progetto diMindfulness per adolescenti, perché crediamo sinceramente ai benefici che possonotrarne i ragazzi: migliorare la loro attenzione, diventare maggiormente consapevolidelle loro emozioni e imparare… Leggi tutto »Primo incontro